EDUCACIÓN FÍSICA

BUENA ALIMENTACION PARA EL DEPORTISTA
La alimentación es la manera de proporcionar al organismo las sustancias esenciales para el  mantenimiento de su vida. Existen muchas opciones de alimentarse y es responsabilidad del deportista saber escoger qué alimentos son más convenientes para su salud, y que éstos influyan de manera positiva en su rendimiento físico.

¿Qué tipo de alimentos debemos consumir?

Verduras, frutas cereales integrales,carnes, pescado blanco, pescados azules y lacteos desnatados.
¿Cómo debe ser la alimentación de un buen deportista?                                                            Resultado de imagen para buena alimentacion para deportistas                                  

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